Societatea in care traim tinde sa devina pe zi ce trece tot mai aglomerata. Faptul ca suntem extrem de ocupati nu trebuie sa fie o scuza pentru a nu mai face miscare, bicicleta eliptica ofera beneficii multimple chiar in confortul propriei locuinte: usor de utilizat, nu ocupa si nu necesita spatiu mare, ajuta la arderea caloriilor nedorite, ajuta la mentinerea tonusului general pozitiv si in special asigura miscare articulatiilor.
Este arhicunoscut faptul ca romanii au multe indeletniciri, iar activitatile pe care trebuie sa le indeplineasca le ocupa timpul aproape in totalitate, de cele mai multe ori creand o stare de epuizare. Metodele de combatere ale acestei stari sunt diverse, insa scopul final este mentinerea unui stil de viata sanatos.
Una dintre modalitatile utile de reducere a stresului, care este totodata si la indemana tuturor, este data de beneficiile bicicletei eliptice. Aceasta se numara printre cele mai populare aparate de fitness, fiind usor de utilizat, oferind un antrenament de calitate, complet de aerobic, dar mai ales pentru ca ofera iluzia unor exercitii simple.
Care sunt beneficiile bicicletei eliptice?
Bicicletele eliptice sunt foarte eficiente in lupta impotriva kilogramelor in plus si nu au un impact agresiv asupra articulatiilor, putand fi folosita si de persoanele aflate in curs de recuperare dupa operatii. Magazinele online ofera o gama varianta de biciclete eliptice la preturi avantajoase dar si suport online.
Bicicleta eliptica – impreuna cu nenumaratele beneficii pentru sanatate, a aparut la incepului anilor 1990 si punea accent fie pe exercitiile pentru partea de sus, fie pentru cea de jos a corpului. Acest tip de aparat poate fi utilizat ca atare, fara necesitatea folosirii curentului electric, puterea miscarilor fiind suficienta pentru a antrena mai multe grupe de muschi.
Exista, deci, optiunea achizitionarii online, beneficiind de avantajul folosirii intr-un spatiu privat, acasa sau la birou, eliminand astfel drumul la sala sau a unui spatiu foarte aglomerat. De asemenea, poate fi folosita pe tot parcursul anului, indiferent de conditiile meteorologice. Aceste biciclete eliptice pot fi verticale sau orizontale. Cele verticale stimuleaza efectiv mersul normal pe o bicicleta, iar in a doua categorie pedalarea se face pe orizontala cu picioarele in fata.
Notiunea de fitness are nenumarate valente, in aria sa incadransu-se atat activitatile de gimnastica cat si activitatea cu greutati sau la aparate. Cea din urma este accesibila tuturor persoanelor indiferent de varsta sau greutate corporala.
Pe langa o dieta sanatoasa, adica consumul de legume, fructe sau proteine este foarte important si exercitiul fizic. Fitness-ul reprezinta una dintre principalele programe de antrenament, pentru care romanii opteaza de cele mai multe ori. Aceasta practica imbina utilul cu placutul, iar pe termen lung rezultatele sunt vizibile.
Bicicleta eliptica – beneficii
Printre beneficiile bicicletei eliptice folosita regulat se regasesc pierderea kilogramelor in plus, mentinerea unei starii de sanatate favorabile, cresterea conditiei fizice sau tonifierea muschilor. Antrenamentele saptamanale ajuta la crearea unei stari fizice bune dar si la mentinerea unui stari psihice optime. Pentru omul modern fitnessul poate deveni usor un mod de viata, mai ales daca sunt foarte bine intelese avantajele lui.
Activitatea fizica practicata cu regularitate are efecte pozitive si pentru sistemul cardiovascular, sistemul pulmonar, muschiul scheletic, sistemul nervos dar si asupra comportamentului psiho-social.
Bicicleta eliptica ofera si alte beneficii importante: poate fi de ajutor in procesul de recuperare dupa o accidentare nedorita sau o perioada de stationare la pat din diverse motive, iti reda mobilitatea si agilitatea musculara.
Bicicletele fitness se impart in mai multe categorii: biciclete mecanice care sunt folosite exclusiv pentru utilizare casnica, bicicletele magnetice care au mai multe nivele de rezistenta la pedale si bicicletele eliptice care solicitia mai multe grupe de muschi in timpul unui exercitiu.
Bicicleta stationara este, de obicei, favorita sexului feminin pentru ca se dovedeste a fi un aliat de nadejde in lupta cu celulita. Bicicletele fitness eliptice sunt un mijloc de antrenament rapid, practic si comod care pot fi folosite oricand si care au beneficii maxime.
