sâmbătă, mai 21, 2022
  • Login
AfacereaZilei
  • Afaceri
  • Propuneri de afaceri
  • Povesti de succes
  • Economie
  • Companii
  • Auto
  • Turism
  • Gdpr
    • Politica noastra privind Cookies
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
AfacereaZilei
No Result
View All Result
Home Altele

De ce este bine sa consumi fructe uscate?

byEmanoil Farcasiu
20 decembrie 2021
inAltele
Reading Time: 2min read
0
De ce este bine sa consumi fructe uscate?
0
SHARES
64
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

In cazul in care pana acum nu te-ai intrebat de ce este indicat sa consumi fructe uscate, cu siguranta ar trebui sa iti pui aceasta intrebare.

Ei bine, fructele uscate sunt necesare pentru organism dat fiind faptul ca ele sunt bogate in fibre, dar abundente in oligoelemente si minerale. Fructele uscate mai contin deasemenea si zaharuri si kilocalorii, motiv pentru care sunt indicate doar pe post de gustare mica in fiecare zi.

Trebuie iarasi amintit despre fructe uscate si piureuri faptul ca ele pot sa constituie gustari la indemana oricui, si sunt ideale atat pentru copii cat si pentru adulti.

De exemplu, cei care isi doresc o gustare de nota zece, pot opta pentru prunele uscate care au un indice antioxidant mare, insa ele contin si fibre, potasiu, vitamina C, riboflavina (vitamina B2). Totodata, trebuie precizat despre prunele uscate faptul ca sunt foarte bune energizante, diuretice si laxativele.

Caisele pot sa reprezinte deasemenea o solutie ideala pentru toti cei care isi doresc sa manance fructe de calitate superioara. Aceste fructe au in compozitia lor vitamina A, vitamina C, fier si fibre.

Nu trebuie uitat nici faptul ca aceste fructe mai au in compozitia lor carotenoide si fitonutrienti, vitamina A in mod special, care functioneaza pe post de antioxidant si care ajuta la cresterea celulelor. Nu in ultimul rand, trebuie precizat si ca aceste fructe asigura buna functionare a sistemului imunitar si ajuta la sanatatea vederii.

Smochinele reprezinta deasemenea o alegere ideala pentru toti cei care isi doresc sa manance fructe uscate. Acestea sunt bogate in fier, potasiu si acid folic.

Datorita faptului ca au in componenta lor fibre, smochinele sunt recomandate pentru ca reduc foarte mult riscul de aparitie a bolilor cronice, precum cele cardiace sau diabetul.

Nu trebuie uitat despre smochine nici faptul ca au in compozitia lor atat fibre solubile cat si fibre insolubile. Firbele solubile ajuta la incetinirea digestiei pentru controlul apetitului si pentru controlul glicemiei, in timp ce fibrele insolubile imbunatatesc buna functionare a intestinelor.

Despre smochine trebuie precizat si faptul ca au in compozitia lor calciu care sustine sistemul osos, dar si potasiu care scade tensiunea. Smochinele mai contin fier, care combate starea de oboseala si de susceptibilitate la infectii.

Atunci cand discutam despre fructe uscate, trebuie neaparat sa discutam si despre stafide, pe care unii le mai numesc si bomboane ale naturii.

Ei bine, acestea contin putin sodiu, sunt bogate in fibre, insa nu contin colesterol si grasimi. Ele sunt considerate ca fiind un aliment cu densitate nutritiva ridicata. Important de precizat mai este faptul ca un consum regulat de stafide poate preveni constipatia.

Nu in ultimul rand, atunci cand discutam despre fructe uscate, trebuie sa amintim curmalele, care sunt ideale pentru combaterea bolilor de inima, a cancerului, a diabetului, a osteoporozei sau a bolilor degenerative ale creierului.

Asadar, in mare parte acestea sunt fructele uscate pe care oamenii care tin la sanatatea lor si la corpul lor ar trebui sa le manance, si cu siguranta nu doar ca vor avea un corp frumos, ci vor aveasi un corp sanatos.

Tags: fructe uscate si piureurigustare naturalasmochine si stafide

Postari Interesante

Inchisoarea - un hotel de lux
Altele

Inchisoarea – un hotel de lux?

21 februarie 2022
Cum să îți păstrezi ușor curățenia în atelierul tău și în spațiile de lucru?
Altele

Cum să îți păstrezi ușor curățenia în atelierul tău și în spațiile de lucru?

21 februarie 2022
PadForce te ajuta sa iti reconditionezi castile tale preferate
Altele

PadForce te ajuta sa iti reconditionezi castile tale preferate

10 martie 2022
Viteza luminii
Altele

Viteza luminii – un rol fundamental in fizica

16 noiembrie 2021
Urmeaza Sfantul Andrei – serbeaza-i pe cei dragi si ofera-le un cadou de la FunFox
Altele

Urmeaza Sfantul Andrei – serbeaza-i pe cei dragi si ofera-le un cadou de la FunFox

23 noiembrie 2021
Redecorezi locuinta? Ai vazut gama de produse de la AA Design Interior?
Altele

Redecorezi locuinta? Ai vazut gama de produse de la AA Design Interior?

9 noiembrie 2021

Copyright © 2017 AfacereaZilei.ro.

No Result
View All Result
  • Afaceri
  • Propuneri de afaceri
  • Povesti de succes
  • Economie
  • Companii
  • Auto
  • Turism
  • Gdpr
    • Politica noastra privind Cookies
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

Copyright © 2017 AfacereaZilei.ro.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In